ハッピーホルモン♫

セロトニンて別名「ハッピーホルモン」なんだとか。

セロトニンが分泌されると幸せな気持ちになるらしい。



甘い物を食べると脳はセロトニン合成の指令を出すそうです。

脳は

甘い物を食べる⇒幸せ気分になる

としっかり記憶してるから、

疲れたりストレスがたまったりすると甘いものが欲しくなる。

つまりセロトニンを合成しようとする。


セロトニンの原料はアミノ酸のトリプトファン。

タンパク質が足りてないとセロトニンはできない。

だからもっと甘い物が欲しくなる。

つまりはタンパク質を摂りましょうって話ですけどね。

※姫野友美『美しくなりたければ食べなさい』三笠書房



小さいころの幸せ感って、

セロトニンがしっかり作られてたからなのかな～♪

↓私、プレリの香りでも幸せ気分になってます♪(笑)