シミやシワは鉄不足?!

溝口徹『9割の人が栄養不足で早死にする』さくら舎

ショッキングなタイトルに惹かれて

図書館で借りて読んでます。

40代からの女性の栄養のキーワードは鉄だそうです。



鉄不足が進むと貧血になるけど、

冷え症はその前におこる現象だとか。

で、シミ問題。

不要になったメラニン色素を消すのはカタラーゼという酵素。

鉄が不足するとカタラーゼの活性が低下。

メラニンを消去できなくなるらしい。



しかもコラーゲンの合成にも鉄が必要。

鉄が足りないとコラーゲンの合成速度が低下する！！

なんともヒェーな情報ですよね。


動物性の鉄と植物性では吸収率に差があって、

動物性の方が数倍も吸収されるらしいです♪

つまり鉄分補給には赤味肉やレバー。

レバーの食感が嫌いだなんて言ってる場合じゃない(笑)

修復美容液もシミを薄くし、肌をふっくらさせますよ～♪