歩くことで足の筋肉を動かせば、
血流が改善されて、
冷えの原因にもなるうっ血も解消。
つまり下半身をしっかり動かせばいいんですよね。
で、下半身を動かしているつもりだった自転車派の私。
しかし・・・しかし・・・・
ショックな数字を発見！
1キロを移動する場合、
自転車だと約15～20ｋcal、
徒歩だと約35～45ｋcal。
徒歩の方が2倍以上の運動量なんですね～
足の裏には自律神経はじめたくさんの神経中枢のツボが集まっているそうだから、
歩くことで足裏が刺激されると神経の働きも活性化。
そうと知って私、最近は自転車に乗らなくなりました。
ひたすら歩いてます。
定番散歩コースの不忍池。
もう飽きたと思っていたけど、桜が咲くと行きたくなる。
鳥たちもいてにぎやかなんです。
でも１万歩は・・・なかなか。
上野公園から不忍池を歩いても８千歩いかないんです(泣)
まあ、そのくらいで手を打つか・・と諦めてます。
オセアント春のキャンペーン！！
１０日で終了。
明日までですよ～
お急ぎくださいね～♪
ディマンシュもオセアントもオーガニック原料を使っています。
色や香りの調整をしていないため、
ロットごとに色や香りが異なる場合があります。
水も肥料も与えない自然栽培の植物パワーで、
肌はほんとに変わります♪