便秘も自律神経が・・・

この本の著者は順天堂の便秘外来の先生。



便秘外来って予約が3年待ちだそうですよ。

それほど多くの人が苦しんでいる便秘。

取材旅行でパリに来た女性ライターさんが

2週間以上排便がなくて苦しんでました。

毎日フランス料理をしっかり食べて、

排便はない！！

それでも仕事だから食べなくちゃならない。

辛かっただろうと思います。



便秘は自律神経のバランスの乱れが原因なんだとか。

腸の蠕動運動をコントロールするのは自律神経。

交感神経が過剰だと腸が動かなくなるタイプの便秘。

副交感神経が過剰だと腸が収縮するタイプの便秘。



自律神経のバランスがよければ腸の状態がよく、

腸の状態がよければ自律神経のバランスも整いやすいらしい。

朝晩のスキンケアも副交感神経の働きをたかめて、

自律神経のバランスを整えるのに貢献できそう。

朝はせわしなくてゆっくりできないなら、

夜だけでも丁寧にスキンケアしてみてください。

体と心がリラックスするのは何より大事。

自律神経のバランス、整えましょうね～♪