先日、水ダイエットのことを書きましたが
ちょっと言葉不足でしたので補足説明させてください
「冷たい水が体内に入ると体温と同じ温度に温めるのに大量のエネルギーを消費する」
この冷たい水とはカッキーンと冷やした歯にしみる水のことではないんです
新谷先生によると「20℃前後の冷水」だそうです
それって夏場以外は常温ってこと？って感じの水ですから間違えないでくださいね
で・・・私は水分は大量にとっていたんですが
すべてコーヒーか紅茶か・・・日本茶
「水」はまったく飲んでませんでした
新谷弘実先生によるとこれもダメらしいです
これらの飲料は血液中に水分を補うどころか
脱水をおこす原因になるんだとか
つまり成分中の糖分やカフェイン、アルコール、添加物などが細胞や血液から水分をうばい、血をどろどろにするらしいです
つまりビールもダメ
とにかく水を飲めってことですね
この数日、実践してます
やってるんですが・・・・・
問題はトイレが近くなったこと
外出先でもトイレ探しをしなくちゃならないし
何よりショックなのは
夜中にトイレで目が覚める
私、朝までトイレに起きるなんてことはない
そんな年寄りくさいこと、してませんよ～と思っていたのに
一挙に年寄り化してしまいました
毎晩(明け方？)かならず起きるようになったんです
これって・・・・ダイエットよりも問題じゃないかな～
まあ、トイレに行ったあとはコロッと眠ってしまってますけど。。。。。
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