かつてパリで乗馬に熱中していたころ
乗馬のための体力づくりなら何でもしようと本気で思ってました
ある日本人柔道家が・・・・
シコが良いと言って
実地で教えてくれました
まず蹲踞の姿勢になり
よっこらせと片足をあげ・・・・・・
何でもすると豪語していたにもかかわらず
家族に見られるのさえ恥ずかしいので実際には続かなかったけど
簡単だし
お腹まわりも締まりそうだし
なかなか良さげだとは思ったんです
最近運動不足を痛感している私
ふと思い出し
シコがいいんだよと会社で実演して見せて・・・・
いや、見せようとしたんですけど
蹲踞はなんとかできるんですけど
あら、あららら・・・・
片足を上げようとしても・・・・・・あがらない
え～～～～っ
愕然としました
ほんとに足があがらないんです
お相撲さんはあんなに楽々とやってのけるけど
シコって・・・・かなり難しいです
ちょっとトライしただけでハーハー息が切れそうです
筋肉はつきそうです
ほんとです
お試しください
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