今月からスタートした完全プライベート制の「SOC人生設計セッション」、ちょうど半分が終わりました。
「人生の次章」へと向かう、酸いも甘いも知った大人の方々を対象とした本セッション。
気力や体力に満ちた若者の人生設計であれば、大谷翔平選手のマンダラチャートのような、目標達成までの道のりを設計するやり方が効果的だと思いますが、人生の次章を迎える私たちが同じやり方を試みると、少ししんどく感じてしまうかもしれません。
そこで生まれたのが、「SOC人生設計セッション」です。
私の専門であるSOC (Sense of Coherence) の他、まだ我が国ではあまり広まっていないサクセスフル・エイジング分野の理論も参考に考案したものです。
ワークシートも５ページにわたり充実！
「SOC人生設計セッション」は、以下の流れで実施しております。
- 理論と実践方法のご説明
- 人生設計をテーマとした実践
- 記述内容をふまえたコーチング
- 日常でおこなうセルフコーチングの方法のご説明
- ランチをいただきながら振り返り
ありがたいことに、年末年始のジャーナリングとセルフコーチングレッスンを受講された方もお越しいただいております。
「前回のレッスンで視野が広がり、数ヶ月間実践して落とし込みながらも課題が見えてきて、今回のセッションで実現に向けての新たな展開が広がりそうで、つながりを感じました」
というご感想をいただくことができました。
そう。
前回のレッスンから3か月あけたのは、まさに、実生活で落とし込み、課題を明確にするためでしたので、意図を理解していただけて嬉しかったです！
私のジャーナリングノート。この雰囲気にピッタリ♡
今回が初めての方々には
「自分の将来に希望が持てました！」
「そこまで望んでいいのですね」
「やり方がいろいろあることに気づけました」
等のご感想をいただき、開催してよかったと心から思えました。
後半にご参加される皆様ともお会いできるのを楽しみにしております！
SOCについての著書
▼蝦名玲子のオフィシャルサイト
▼著書と監修DVDの一覧
蝦名玲子の著書と監修DVD | Dr. Ryoko Ebina