【久しぶりに本気ダイエット！】
5年前にバンコクから帰国して
2年で13kgダイエット
3年前痩せたころ
5年前
グレーワンピース
プロフィール写真は5年前の
コーチングスクール生時代♪
あとの写真は
2年後
そこから13kg減です。
実は2年前
痩せすぎそうになり
健康重視で2、3kg
戻しましたが
ここで一旦ダイエットやめました。
徐々に油断して
増えていき
先週のバンコク行きで
一気に2kg太り
トータル5kg近く
増えました。
タイ人からも
「痩せて戻ったけど、
また奥さん太ったねー♪」
といわれ
ぜーったい
6月は痩せてやる！
と決心しました。
6月30日は
今日からちょうど100日
明日から100日で5kg
ダイエットしようと
思いました。
ジムの会員にもならず
特殊なダイエット食品使わず
やってみます。
運動と食事で😊
(酵素は使うかもです)
管理栄養士時代は
この写真より痩せていて
いろんなダイエットも
試しました。
今回も
あれこれ、試行錯誤で
やりますから♪
☆☆☆
今日のメルマガで
ダイエットスタート
する時の
適正体重のめやすに
ついて書きます。
だって、180cmの人と
160cmの人では
落とす体重も違いますから。
メルマガの内容は
コーチング、タイ、数秘、引き寄せ
いろいろです(笑)
年に5.6回バンコクに
1人で行く
2児のママ×コーチ
読んだ人がなんだか
元気になる、ネネのメルマガ
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ありませんが
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(ダイエットについて
毎日ではない)
一緒に100日で5kg
痩せましょう♪
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