シフト勤務のサヤカです。

先日、山内夕佳里さんのポスチュアウォーキングレッスンに参加してきました。

夕佳里さんのポスチュアウォーキングを知ったのは、お友達のＦＢで知りました。

元々、姿勢は良いほうではないので歩きながら姿勢をキープ。あと猫背、むくみを対称したくて。（改善点書いたらキリがないので省略）

実際にレッスンが始まるけど、その前に普段の歩き方を写真と動画で見ました。

(画像お借りしました)

写真も撮影するけど、撮るときって殆ど真正面、横向きが多いけど後ろ姿全身って中々見たことなかったな（美容室で仕上がったときに後頭部を見るぐらいだったなぁ～苦笑、）

恥ずかしさを知ってレッスン開始。

レッスン中、歩きながら普段力入れない部位と頭を使い

久しぶりに筋肉痛になりヘトヘトになり爆睡しちゃいました

今回、私が受けたのはベーシックレッスンと言って１回完結コース何ですが、

その他に６回マスターコース

ハイヒールレッスン

親子レッスンがあります

直近で

7/23(土)ベーシックレッスン

7/27(水)札幌ハイヒールレッスン
(ベーシックレッスン経験者対象)

7/27(水)親子レッスン

ビビビッときたらGoですね！

夕佳里さん有難うございます！

歩く+姿勢+ＴＰＯ