いつの間に・・今晩は～シフト勤務のサヤカです♪来月、職場で健康診断がありまして久しぶりに体重をと体脂肪を測った。体重はほぼ1年前と変わらない。一方、体脂肪が・・・10%近く増えてた。単純に運動量が減った影響か毎日の生活で蓄積され数字に反映しちゃった。当たり前のことだけど、毎日の積み重ねってホント大事だわ～
