炭水化物、脂質過多な食事が続いております…反省しかない1月、2月はダイエットモードに切り替え増量した5キロを減らす事を目標に頑張りまする(T_T)

1月29日はこちら

6時30分　起きる

7時30分　プロテイン、サプリ、りんご

10時　あんバタフランスパン（3㌢幅）

12時　あんバタフランスパン（3㌢幅）

ビタミンB群サプリメント、

ザバスミルクプロテインココア

14時30分　フードコートでランチ（営業）　

差し入れ用にドーナツ購入！

（某Yタウンでミスドに並んだらヨロイヅカシリーズ一個もなかった…10人くらい並んでて誰のトレーにもヨロイヅカ乗ってないな〜って思いつつショーケースが見える位置に来たら…全然ない。お昼すぐなのに完売？）

（ってことで、Æオンさんのフードコートのミスドに行ったら並びゼロでヨロイヅカシリーズがしっかり全種類並んでました〜！）

ついでに同僚とランチ（予定外の食事）

18時　ザバスミルクプロテインヨーグルト

20時　赤から鍋＆〆にきしめん

23時　EAA必須アミノ酸ドリンク、いつものサプリメント、カルシウム追加

25時ごろ寝る(-_-)zzz

6時30分　起きる

7時30分　プロテイン、サプリメント

きのうなに食べた？ 1月30日 反省しかない