無限オクラ#本日のおうちごはん | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


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今日はOisixが届く日♪

隔週届けで続けてます!


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夏が旬だと思ってたオクラ

収穫量が増えるのは今時期でした〜

(我が家の場合ね)


夏は暑すぎてあまり採れなかった

ナスもピーマンも

少し涼しくなった今収穫量が増えました


家にある野菜で美味しく料理!


産直市場で見たレシピを作ってみた♪


無限オクラ



 

 

 

 


本日のおうちごはん

 醤油、ごま油、塩コショウに

漬け込んだオクラを

片栗粉まぶして揚げる


竜田揚げ


だよね♪


せっかくなので、

ナスとピーマンも仲間入り♪





 熱々はカリッとろ♪


漬け込み時間が短かったので

揚げたあとに塩コショウしました〜



 家族大絶賛

 これは美味しいと好評でした〜


今回は野菜だけでしたが、

お魚やお肉も加えたら

簡単豪華なおかずの完成ですね♪


こりゃ楽ちん!

 

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