楽天市場
3,283円
あすけんアプリ
今週も外食予定があるので、
何もない日に調整頑張るのみ！
まずは63kgへ！
3月12日はこちら
24時すぎ 寝る
5時ごろ 目が覚める、眠れず〜
6時すぎからちょっと寝れた…
7時 起きる
8時 プロテイン、もち、サプリメント
10時 エナジードリンク、鉄分グミ
11時 炭酸水
12時30分 素材まるごと（ケロッグ）
ゼロサイダートリプルビタミン（炭酸）
↓ベリー＆ナッツバー
楽天市場
1,690円
16時 ザバスミルクプロテインココア
ビタミンB群サプリメント
18時 オオバコダイエット、お水たっぷり
ゼロサイダートリプルビタミン
20時 納豆巻き、サバの塩焼き
ビタミンB群サプリメント
22時30分 帰宅 ブロッコリー＆チーズ
23時30分 いつものサプリメント
25時 寝る
6時 起きる