朝ごはん
プロテインといつものサプリメント
今月から毎朝の豆乳に、
バナナを加えてます(*ﾟ∀ﾟ)=3
腹持ち良し！
朝バナナでダイエットを見直す。
朝食の栄養バランス
お昼ご飯前に難消化性デキストリン入りの
お水を飲む予定→食物繊維OK♪
昼、夜は炭水化物控えめで、
たんぱく質重視な食事が多いので、
朝ごはんの炭水化物量は気にしない。
サプリメント、
食事を補うものだけど、
サプリメント(マルチビタミンミネラル)
のおかげで、
糖質、脂質、たんぱく質以外の
栄養バランスは気にせず
食事を楽しめる(楽チン)
↓20年以上愛用してるマルチビタミン♪
