帰宅しましたー●|￣|＿
疲れたよー💦眼が…眼精疲労や。
帰宅して息抜き～(*ﾟ∀ﾟ)=3
漫画と～美酢ミチョ(苺ジャスミンティー)
スタバのベンティカップに、
薄～く作ったミチョとオプティファイバー
コストコの食物繊維、難消化デキストリンを溶かしたやつを飲んで～
これもストレス発散のひとつ♪
仕事帰りにお弁当ネタ探して～
半額のお肉をゲット♪
ついでに蒸しもち麦も購入♪
掘り出し物発見したけど、
コーヒー飲まないしなぁ…
半額になってました！
スタバ、クリスマスのやつ。
欲しい人、探してる人、
イオンで見つけたよ！
買い出し…イライラをぶつける。
真冬にスタバでフラペチーノのベンティ頼んでやった！
だってさ、
外回り終えて直帰するつもりが、
会社に戻って打ち合わせだよ？
昨日に引き続きだよ？
もういいやん。
社員が動けよ！
こんなときくらいフォローしろよ！！
はぁ。
オフィス、暖かいんだよな。
上着脱いだだけじゃまだ暑い。
せっかくだ！
最高の贅沢しちゃお♪
暖かい部屋で冷たいもの～🍦
スタバでバニラクリームフラペチーノを大好きなカスタム！そして特大サイズ♪
打ち合わせ中、
ずっと飲んでいられるサイズだ！！
笑えるくらいデカイ＼(ﾟ∀ﾟ)／
夜の予定がズレこむやん。
バニラクリームフラペチーノ
ベンティ、豆乳で。
シロップをチャイシロップに変更(ライトシロップ)、エクストラホイップー！！
でっかーい♪
しあわせ💕
バニラクリームフラペチーノは250キロカロリー、ベンティはほぼ倍の500キロカロリー、糖質量は20g程度→単純に倍？でもシロップ減らしてるからもう少し少なめ？
食事と置き換える分にはカロリー低め(脂質たっぷりで栄養少ないから食事の代わりにはならんけど、エネルギーにはなる！)
あー。
ファスティング…
ぅん。
また今からやろ。
16時間ファスティング？ぷち断食？
朝のプロテインはノーカウントで。
明日の昼ごはんまで固形物抜き…って、これ夜ご飯置き換えか夜ご飯抜き＋いつものゆらっちの食生活だ！
ダイエット、寝る５時間前に食事を終えるルールと、空腹で寝るルールは守れそう♪
１月が終わる
明日の体重は59㎏台でお願いします(涙)