簡単オムライス 15分で完成お弁当 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

ダーリンのお弁当…

ケチャップライス詰めて、軽く混ぜて焼いた玉子をのせて、ウインナーと枝豆。



超簡単オムライス弁当。




晩ごはんはオムライス(σ*´∀`)



こっちもケチャップライスに玉子をのせた…。巻くのめんどくさいから…




ケチャップライスの味付けは、
玉ねぎ1玉、人参1本を塩コショウ&ガーリックソルトで味付けて鶏ガラスープの素を追加。
残りご飯を加えたらケチャップ…終わり。



高速バスで帰宅して…ダーリンマンション立ち寄って15分後には出発ε=(ノ゚Д゚)ノ


慌ただしかった…



で、あたしはたらふく牡蠣食べました♪



詳しくはのちほど~( *´艸`)