焼きそば弁当と中華な晩ごはん♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

明日のダーリンのお弁当♪


玉ねぎ1玉使った焼きそばがメイン!

ピーマン(緑と赤)、発芽大豆、しいたけ、豚トロベーコンの焼きそば♪

焼きそばは半額の見切り品を冷凍してたもの~(σ*´∀`)


おかずは作りおきの煮しめと~


コンビニのいなり寿司♪手抜き~



晩ごはん…

今日は同居人のS君が休みでこの時間にマンションにいたので二人分…



具だくさんチャーハン(写真は一人分。)



焼き餃子は二人分…チルドの肉餃子を焼いただけ~( ̄▽ ̄;)



鮭の雪見マリネ?
オイシックスのお惣菜メニュー


大根おろしと玉ねぎのマリネっぽい。



作りおきの煮しめ…




ダーリンだけならチャーハンと煮しめで終了だったんだけどS君がいたので品数増やして…ちょうど届いたオイシックスさんのチルド肉餃子と鮭を使いました♪けっこう助かった…(*゚∀゚)=3




あたしの晩ごはんは置き換え♪


ミネラル酵素グリーンスムージーのシリーズで、アサイースムージーのバナナ味を新しく開けてみた♪
牛乳で作ったらめちゃ美味しい!
ハマる!
当分バナナミルクスムージー( *´艸`)




お昼は仕事関係者がおやつをくれた…


じゃがチョコ。

ロイズのチョコチップス的なのかと思ってて食べたら…( ̄~ ̄;)




ちょっと違ってた…

ポテトチップスじゃなかった…

ポテトスナック?サクサクしてたけど…なんか違う!

チョコのバランスも…( ´Д`)↓



コレはコレで美味しいけどイメージしてたのと違ったから残念。



カロリー200…でもチョコだしスナックだし…ダイエット中に食べるお菓子じゃないな…Σ(゚Д゚ υ)



今日は1日眠かった…(∋_∈)


なのに夜になると眠れない…( ´Д`)↓



半身浴してスクワットして…寝よう。

そろそろこたつから出よう…三 (lll´Д`)