「そんなにあちこち行っても
疲れず活動できるのは
なんでですか？」
と時々聞かれます。
子供2人いるシングルマザーですが
この1ヶ月間でざっと見ると
パリ、スイスで9日間研修
メイクレッスン大阪で3日間主催、
オーラソーマジュエリーランチ会
東京、名古屋出張
宝塚観劇は兵庫、東京、横浜で計7回
メルマガは毎日、SNSほぼ日、
Voicyは週6配信。
自宅いる時は
掃除・洗濯（毎日3回ぐらい）して
朝食と夕食は作ってます。
昼は基本外。
家事代行は利用してません。
意識してることを書き出すと
・週1ヨガ
・睡眠は6〜7時間
・毎日湯船につかる
・家では食べ過ぎ・飲みすぎない
・毎日体重を測る
・家をキレイに保つ
・毎日やることを決めて必ず遂行する
（朝の掃除やお灸や神事・LINE・メルマガ・Voicy等）
・ほぼ予定のない日を週1作る
・ストレスになる仕事は減らす
・ストレスになる人間関係は手放す
・予定を詰める時は詰めまくってたまに負荷をかける
・詰めた後はゆるくして緩急つける
・自分のペースで活動できるようにする
他にも色々ありますが
とりあえず出すとこんな感じでしょうか。
なかなか言語化が難しいですが
自分の中で一定のリズムがあって
それを大事にしてると動きやすいです。
ピアノでおなじみの
メトロノームみたいな感じ？（笑）
カチカチカチカチと一定のリズムを
刻んでいてそれをベースにしつつ
緩急つけてるから大きく
崩れないようです。
休めない回遊魚体質の起業家は
年末年始のようなオフになると
バタンと倒れたりすること多いです。
あまり自分を過信したり
体を酷使しすぎないほうがいいですね。
私も昔は1月か2月に毎年風邪引いて
ぶっ倒れて一気に5kgやせるという
パターンを繰り返してたので
メンテナンスに力を入れ始めました。
自分が使えるエネルギー量がどれぐらいかは
人それぞれですけど、嫌な仕事や人間関係を
持っている人はそれだけでかなり消耗しますね。
何より大事なのは家をパワー充電できる
環境に整えておくこと！
ホームグラウンドに帰ればとりあえず
元気になれるかどうか大事です。
元気に活動を続けたいなら
環境と自分自身が今どんな状況か
現状把握して、整えていくのは大事ですね。