一昨日ぐらいに少し喉が痛くなって、風邪になって倒れるとやだなーと思ってました。
（みっきーは眠いと勝手にお布団にいくので、そこで行き倒れてる風景）
睡眠不足なるとテキメンきますね。
まぁでも宝塚見にいく元気はまだありました（笑）
夜は熱はないけど寝不足による疲労がたまった感じでだるかったです。
風邪の引き始め傾向が出た時の私の過ごし方ですが…
熱があまりなくてお風呂に入る元気あれば炭酸風呂で血行よくすると温まるし良いです。
ビタミンCはいつもナチュロパスなみさんの所から買ってます。
免疫力アップ、また日焼けの後のケアとしてもオススメ。
日本のサプリはあまり信用できるもの少なそうなので、基準が厳しく信頼できる人から買います。
睡眠に勝る薬なし！と思います。
特に産後のママさんは睡眠が断続的になってさらに授乳すると免疫ガタ落ちで気力のみで動いてることも多いですからね。
喉の痛みも治まりましたし、ひどくなることなく治りました。
本当に役立ちます。
翌日には元気になってすどうゆうこさんから無事に炭酸フェイシャルエステも受けられました♪
エステめちゃくちゃ良かったー。
継続して受けたい。
風邪は引き始めのケアが大切ですねー。
まだ引き始めでひどくなければ集中ケアするとグイッと立て直すことができます。
でもそれって普段からケアをしているからかなと思います。
元気でも絶対倒れないとも言えませんが…
ここ数年は、運動してセルフケアもしているからか寝込むことは減りました。（と言うかほぼない）
自分の体の変化にも敏感になりますね。
気温や天候の変化も大きく、無理をしていると体にきやすい時期。
ちょっとした変化をキャッチして大事に至らないように過ごしたいものです。
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