生後2ヶ月、生活リズムと睡眠

5月11日に生まれて、もうすぐ生後2ヶ月半です。
この暑さなのでここ数日は家にずっといますが、かなり重量感を増してきてます。

表情も豊かになり、反応が良すぎて悩殺スマイルに大人たちがバタバタと倒れてます（笑）

最近は朝と昼のお昼寝時に勝手に寝てくれるようになりました。

こんな感じでとってもご機嫌にしています。
バタバタして相手が出来ない時も一人で
「うふふ〜」と言う声が聞こえてきそうな感じでご機嫌に過ごしてます。

そろそろお昼寝の時間だわ〜と思ったらその時間付近で寝落ち（笑）
ここから寝室の布団に移動させますが起きてもまた自分で寝ちゃいます。

　7時に起こして授乳と体拭き。
　朝9時頃に1時間弱の睡眠。
　10時頃に起こして授乳。
　11時半ぐらいにお昼寝。
　寝ていれば14時頃に起こすけど、これより前に起きることも・・
　15時〜16時頃に再度お昼寝。
　17時には起こすけど、夕方の睡眠は結構浅いのでよく起きる。
　17時半頃にお風呂にいれて、授乳。
　19時就寝
（すぐ寝ることもあれば、30分〜1時間ぐらい泣いておっぱいを繰り返すこともある）
　22時半〜23時頃に授乳して、夜中は現在1回起きて授乳。

うさこの時は寝るまでずっと付き添っている時期がありましたが、今は皆無。
寝かしつけの時間がないので超ラク！！

私はジーナ式の生活リズムを整える方法にネントレって言葉を使ってるので、すごいハードなネンネトレーニングを想像して誤解されてる人も多いようです。

大人でも昼夜逆転したり、めちゃくちゃな生活リズムだと寝れなくなる人も多いです。
赤ちゃんもそうです。
だからママがリードして生活リズムを整えてあげたら本当に自然に自分で寝る子になります。

あとはおっぱいの量がきちんと足りていて、飲む力もついていることも大切ですね。
泣く理由は、お腹すいた、疲れた、遊びたいとかそういうのが多いです。

一日の大半はご機嫌ですが泣かないわけじゃないです。
本に書いてあるここを読むと安心するママさん多いのでは？

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幼い赤ちゃんのほとんどは、平均して1日合計2時間を泣いて過ごすそうです。
赤ちゃんが泣くのは6週目にピークを迎え、25％の赤ちゃんは最低4時間は泣いたりぐずったりしているそうです。
赤ちゃんが泣いている時間の40％は午後6時から深夜12時の間とのこと。

お風呂上がりの時間帯が一番よく泣いてますね。
黄昏泣きなんて言われますけど、一日の刺激や疲れが一気に噴出するんじゃないかな〜と思います。

基本的にきちんとお世話をしているのであれば、ママのせいで泣いてるわけではなく、泣くのは当たり前と思った方が良いですね。
私もかつては泣いたらすぐに抱っこ、おっぱいの無限ループで死にそうになってました。

10分ぐらい泣いて、スーッと寝入ることはよくあります。
それ以上の時は様子を見て授乳したりしてます。

抱っこじゃないと寝ない、トントンゆらゆらしないと寝ないと思ってるママさんは全く泣かずに寝かしつけないといけないと思い込んでるかも。
赤ちゃんはパターンを覚えるので、毎回抱っこ、おっぱい、ゆらゆらだと、それがないと寝れなくなります。

抱っこ、おっぱい、ゆらゆらでしか寝ないとママが大変だと思ってるかもしれません。

でも赤ちゃんの立場に立つと、寝たい時に自然と自分で寝られる方が楽でしょう。
泣くのだって疲れますから。

それにもしママが寝込んだり、用事でいない時に「それ」がないと寝られない状態を作ると大変です。
自力で寝られる状態にしておく方がみんなHAPPYだと私は思いますし、実感しています。

「わたし、もうひとりでねられるようになってきたのよ〜」

ふふふふふ・・・

寝かしつけに時間がとられない分、自分の時間ももてるし、赤ちゃんと過ごす時間も満喫出来て良いことしかないです♪