立花あいかさんセミナー3日目はおまたぢからを上げる経血コントロールセミナー／冷えのメカニズム開催しています。
三連休の真夏日にこうしてセミナーにお越し頂き感謝感激です。
本当に皆さん意識が高い。
あいかさんもラブリーなサーモンピンクのお洋服で子宮をイメージ？
正しい生理の状態を知ると体は変わってきます。
思い込みで不調を起こしている方もいます。
あとは日々のちょっとした生活習慣で改善していきます。
毎回あいかさんの昔の生理の状態を聞いてると勇気出ます（笑）
経血コントロールは適切に続ければ誰でも必ずできますが、それがゴールのセミナーではありません。
10年後の自分の健康とキレイのために今からできることをしていくのがオススメ。
今日はいつもより人数が少ないのでさらにじっくりと実技もチェックして頂けています。
この3日間、何度「女性はとにかく寝る！」と聞いたことでしょうか。
女性にとって睡眠を削るということは命を削ることに匹敵します。
毎回全員のしめゆる®をチェックしてくれます。
最後は◯ーモン体操でしめ！
午後は冷えのメカニズムと冷え撲滅運動。
真夏にこのセミナーに来る皆さんの意識の高さが素晴らしい。
冷え＝血流障害
自律神経のこと、食べ物のことなど具体的にブログでは書けない話がたくさん出てます。
冷えには必ず原因があるので、体質ですませないこと！
コーヒーを一日何杯も飲んでいるなら一日いっぱいにまず減らす週一回は夜10時までに寝る日をつくる和式スクワットプチダッシュなどなど・・・
夏のセミナー受講にはレッグウォーマーが必須ですよ。
これあると体感が全く違いますね♪
でも、冷えとり靴下、腹巻き、レッグウォーマーでは冷えの根本改善はしません。
運動が大切だなぁと思います。
次回のあいかさんセミナーは年内開催できるかな？
今回参加できなかった方はぜひ。
生理はハッピーデー＆ぽかぽかジャパンでいきましょう
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