【実況レポ】おまたぢからをあげる経血コントロール講座

おまたぢから®をあげる経血コントロールセミナーの開催中です。



講師は日本おまたぢから®協会の立花あいかさん。
娘ちゃんが風邪であいかさんも体調大変ですがトークは絶好調。




初心者さんの目標は？
完璧を目指さずまずはここから。
生理は毎月の通信簿です。



こうなるために大切なのが「寝ること」
ナプキンも変えましょうね。脱ケミナプ。
オススメのオーガニック紙ナプキンについてはこちらの記事から。




手作りの子宮ちゃん。
色々とグッズが増えてます（笑）


とにかく女子は寝ること！
騙されたと思って不妊の人、生理トラブルがある人は寝てくださいとのこと。


おまたぢから®はためて出すメソッドではありません。


排尿、排便と同じように排血もお手洗いで出すのが普通。
生理はブルーデーではありません！




30～40分に一度はいきましょう。（ここは個人の感覚で出したい時に）
経血でる「むにゅ」がわかりません。と言う方が多いそうです。
おまた筋を閉じる動きにはスクワットが効果的。




今日も満員御礼。