こう言うセーターの下はタンクトップのみ。
昔から暑がりで、冬でもシャツ一枚とコートなので「寒くないですか？？」と聞かれることが多々ありました（笑）
でも夏に生野菜、果物、水分過多の生活を続けた冬にものすごい冷えを感じるようになって食生活を改善した翌年の冬は裸足で家を歩いてました（極端な性格）
もうヒートテックは着ていません。
去年ぐらいからあまり気持ち良いと思えなくなったので去年は1回だけ・・
モロ化繊ですし、あれ着ても冷え改善にはなりませんね。
無理に薄着になる必要はないと思いますが、薄着でも私は腹巻きはしてます。
これがチューブトップか？？と言うぐらい長い腹巻きなんですけどめちゃくちゃ暖かいです。
腎臓部分まで暖まるのは大切ですね。
ディズニーランドもこれがあったので毎度おなじみの格好でいけました。
お高いですが2枚買いました。気持ちいいし、本当にこれはいいですね。
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冷えのメカニズムセミナー（次回は3月27日開催）でもあいかさんが伝えていますが冷えた体に腹巻きしても靴下履いてもそれは保温じゃなくて保冷です！と・・・
冷えが改善されたなー、痩せたな－と思ったのはホットヨガをしてた頃でした。
ホットヨガも暑すぎるとダメですが私が出産前に行ってた所は適温ですごく良かったです。
でも産後は運動もしなくなってダメですねぇ・・・
本当に熱産生のためには絶対に運動が必要だなと思います。
別にジムに通う必要はないですが個人的には運動の時間を週1回ぐらいとった方がいいと感じます。
近くにできた30分のサーキットトレーニングでもいこうかな・・・
でもおばちゃんばっかりだったらイヤだなと思ってる自分もいたりしてね
あとは食べ物ね。
私は甘いモノが多いので冷えやすい～。るる～。
なんだか薄着の記事からまとまりませんが、「私冷えてるの～」と放置をしていていいことはまーーーったくありません。
「私は低体温なタイプ♪」と言い続けるのは残念ながら冷え無自覚タイプで救いようがない・・・
冷えを自覚してその原因もなんとなく心当たりがあるならその原因を減らして、プラスの習慣をちょっと取り入れることで変わりますね。
例えばお灸の講座に来るとか・・・
呼吸法は一番手軽で効果あってオススメですね。ZEN呼吸法講座は今満席ですけど。
手が冷えてる人は心が暖かいんだよ♪
と本気で信じていた昔の私に飛びげりをしたい気分です（笑）
手も心もカラダもみーんな暖かい女になりましょう