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冷えとり生活
続・冷えとり生活
靴下の穴～冷えとり生活
子供の冷えとり
今年初めから急に始めた冷えとり生活。
私の場合は、半身浴は子供がいるので出来ておらず、下半身は温めるようにしてきました。
靴下の重ね履き 寝るときは湯たんぽを使う パンツやタイツの下にレギンスをはく先日、春物の服を買いに行った時、私はトップスだけの試着をお願いしたら
ボトムがスカートで合わないだろうってことでショップのお姉さんが
黒パンツをコーディネイトして持ってきてくれました。
試着室で履いてみると、ぴったりフィットしていい感じ～
しかも足首のあたりにギャザーが入っていて、足首が細く見える効果あり！！
サイズを見てみると・・・
ワンサイズダウンしてる！！
これにはびっくり。
最近手持ちのパンツもベルトの穴が一つ縮んだなぁと思ってましたが、まさかワンサイズダウンしてるとは・・・
しかも、レギンス履いて、タイツ履いて、その上に試着してましたからね。
びっくりじゃないですか
食事制限は一切なしです。
運動もお恥ずかしながらほとんど出来ていません。
本当にやったのは上にあげた3点のみ。さらにお灸
ですね。お灸も週の半分ぐらいはやっています。
年初に学んだこと。
「冷えは若さと美を奪います」 by 真理先生
逆に冷えに気をつければアンチエイジングになるってことですよね
先日のウーマン朝食会でもこのお話をしたら、「どこで靴下買えるんですか？？」と聞かれたので、以前にも載せましたが最近見つけたお店もあるのでご紹介しておきます。
私が愛用しているのは冷えとりの提唱者、進藤義晴先生が考案された【正活絹】という靴下です。
重ね履きは絹とウールにしています。
ウールのほうが冷えず蒸れずオススメ。
楽天で在庫がけっこうありそうな感じ。
MサイズとLサイズの差は大きさと長さ。
ふくらはぎぐらいまで温めたい方はLサイズにしたらいいと思います。
その他全国の正活絹取り扱い店舗一覧http://curasilk.jp/shop.html
ここに載っている店舗に電話したらどこかで買えます（笑）
やはり関東圏が圧倒的に多いですね。
あくまでも私個人的な現時点での冷えとり効果と思われることを書いてますので、
同じ事やれば痩せるかは全く分かりませんのであしからず。
また冷えとり生活に進捗あればレポします～
