先月末の1週間は少しイベントが続いてましたが、軽い風邪の兆候を感じて
「これはいかんぞー
」とあの手この手を駆使して予防してました。うさこもハナタレうさぎ
になっていたので、こちらもケアが必要。いや、むしろうさこに倒れられる方が困ると言うことで最重要ケア対象です
ホメオパシーのレメディーをとる マクロビオティックのお手当てを行う お灸 靴下の重ねばき 早く寝るどれも家庭でできる簡単セルフケアです。
ホメオパシーのレメディーをとる風邪の初期や鼻水に効くのはないかと試してみました。
初期症状の時に飲むと私の場合は効きやすいようです。
うさこはすぐにレメディーの味を覚えて、レメディー携帯ケースを見て満面の笑み。
「あーん」と要求してきます
嫌がって飲まないのも困るけど、お菓子じゃないっての
「さぁ出しなさい」と無言の圧力
マクロビオティックのお手当てを行う咳、のど、鼻水に蓮根湯をうさこに飲ませました。
蓮根は気管支のケアに効くと言われています。
お灸第14回朝型ウーマン美人塾で習ったセルフお灸。
イベント前日や当日に「鼻が詰まってやばい
」と言う時に、鼻づまりに効くツボを調べてお灸
なんとかひどくならずにすみました。
靴下の重ねばき
家族でもこもこ足です（笑）
うさこも家では4枚履きです。
下半身を冷やさないのは自己免疫力アップの最重要ポイントです
冷えとり生活 続・冷えとり生活 靴下の穴～冷えとり生活 早く寝るこれが一番効きます。
私は9時半に寝た日もあります。
22時～2時の間にしっかり睡眠をとると身体がしっかり回復してくれます。
風邪や病気は排出の一つなので、無理に止めるものでもないとは思っています。
ただどうしても外せない時には排出がスムーズに行われるようにしたり、
自己免疫力アップでひどくならないようにします。
私はもう何年（何十年？）も風邪で薬を飲んでいません。
昔から自己免疫力アップなんて考えていた訳ではないですが、「飲む必要あるの？」と
思ってました。
うさこも母の気合を感じとってか、特に倒れることもなく乗り切ってくれたようです。
引越し直前に高熱を出しても当日はすっかり元気になったり、
大事な時には倒れたりすることがないので助かります
そうう言えばまだうさこが10ヶ月ぐらいの時にはキャベツで熱冷ましもしたなぁ。。
今は嫌がるし、下手したら食べるので出来ませんけど（笑）
これからも色んなセルフケア術を増やして家族の健康を守っていきます
