←セミナールームは絵画教室となってました台風が近づく中、パートナーさんと一緒に
アートセラピーセミナーに参加してきました。
今の自分の気持ちを表現したり、ストレスの発散、
右脳と左脳開発、トラウマの解消などさまざまな効果があります。
ちなみに描いた絵を分析はしませんでした。
まずは筆で墨汁をつかって、左手でとりあえず紙に好きなように
描いていきます。左手は変な思考が入らないので感情が素直に
出るようです。
下が「仕事」、上が「遊び」をテーマにしました。
ちなみに左が
私の絵で、人が踊っているような絵は
パートナーさんの絵です。私にとって仕事は小さな実からどんどん色んな
モノがつながって大きくなっていくイメージ。
彼にとっては今のところ、ビルに囲まれた感じだそうです。
遊びは色んなものが次から次へとあふれ出てくる感じです。
彼もみんなと遊んでる絵です。描いててとっても楽しかったです。
←音楽を聴いて描きました。深呼吸をしてしばらく音楽を聴いて、感じた
ままに表現していきます。
←身体の状態を感じる絵。肩に石がのってます。。。←隣はColor of My lifeという自分の人生を色で表現していきます。
カラーセラピーの素晴らしいところは、言葉だけでは表現できない
感情を素直に出せるところです。
さらに自分が考えてもいなかったようなイメージが出てきたりして、とても
興味深いです。
わずか3時間ほどでしたが、たくさんの絵を描くことでストレスが発散できて
楽しかったです。
先生にも「表情が豊かで、楽しそうに描いてましたね」と何度も言われました。
よほどニコニコしてたんでしょうか。。。
この先生は子供頃に母親に虐待を受けていて、その時の絵を描いたら
日本昔話に出てくるような猛獣が襲い掛かっているものでした。
母親がこんなにも恐ろしいものになるのかとショックでした。
さらにその後に、描いた絵をシェアをした人に癒されている絵を
描いてもらうことででもその絵を描くことで、ほとんどトラウマが
消えたそうです。
日本ではこれから広がっていく分野だと思います。
参加者の方の絵を見るのみとても面白かったです。
クレヨンももらったので日々絵を描いていこうと思います。