←浜松からの帰りに見た富士山。きれいでした～今年初めてのヨガ。
去年の1月からヨガを始めて1年になります。
当時の日記を見ました。
http://blog.livedoor.jp/rumi525/archives/50838999.html
ヨガと腹巻という訳の分からないタイトルでしたが、続けているのは
ヨガのみ。
でもこのヨガのおかげで結婚式ではマーメイドがばっちり着こなせる
ぐらいにシェイプアップしました。
すっかりヨガが生活の中に定着した今日この頃。
ちなみにホットヨガです。室温36度ぐらいでやってます。
今日はバーゲンでヨガウェアのトップスを買いました。
インストラクターのような黒のキャミソール。パートナーさん曰く、
「そういうの着てると、隣の人が『この人うまいんだ！！』ってすごい期待するからがんばってね」
「・・・。期待を裏切っても隣の人は常に変わるからいいもん」1年やってる割にはそれほど極端に体は柔らかくなってません( -д-)ﾉ
でも身体を動かすことがどれだけ日常生活において大切か実感してます。
最近は適当な感じですが少しずつマクロビ的な食生活を取り入れ、
玄米食と出来るだけ有機調味料で料理をしています。
お野菜はなかなか手に入りにくいのですが、今後は宅配サービスで
注文してもいいかなと思ってます。平日は夜遅く外食がちなので
使い切れないかもしれませんが。。。お弁当作ればいいかも。
ある方から「子供を産む事を考えてるなら自分の身体のケアを
今からやっておいたほうがいいわよ」と言われました。
普段甘い物やスナック菓子を食べている私ですが、この言葉を
思い出して少し気をつけています。
今年はヨガと自然食をベースに、ストレスを発散させながら
元気な身体とつやつやのお肌をキープしたいと思います
