「自分の気持ちをそのまんま相手に伝えても大丈夫」
私は40代後半でこの事をやっと身につけました。
もしかしたらHSPさん以外の人なら当たり前のことでしょうが
それを頑張らなきゃできなかった。
そして、当時の私は自分だけではなく、みんながそうだと思っていました。
（ほんとそれが驚き！）
なぜなら、自分がHSS型HSPという性質を持っているとは知らなかったから。
（だって気づいたのはつい最近（笑））
それでも、少しずつ自分が生きやすくなるために努力をしていきました。
知らず知らずに、HSP体質とうまく付き合う方法を身につけていたのだと思います。
（大人のHSPさんはきっとみんなそうだよね？）
その中で1番しっくりときて、今思えばとても重要で、守りやすかったのが。
【真実しか言わない】という自分との約束でした。
HSPさんは、人の感情をとてつもなく敏感に感じとって、その人のために自分が出来ることをしようと頑張ってしまう。
そしてめんどくさいことに、それは努力をしてやっているわけではないと言うこと。
何気にしてしまうのです。
ある意味やりたいから勝手に自分がしているとさえ思っています。
それでいて、1人になると恐ろしいほど疲れ切ってしまう。
だからこそ、全部自分が悪い。自業自得だと思っちゃう。
当時の私は
私は人に対して気を使いすぎるんだなぁ。
そこ何とかなおせないかなぁ。
そうしたら少しは楽になるし、自分も楽しいのになぁ
って思っていました。
気を使いすぎるから、疲れるし、結局自分らしくいられなくなる。
人の言葉や、行動をどんどんキャッチしてしまい、その全てに反応して結果、自分は楽しめてなかったりする
これは、自分を騙していることになるよなぁ
って、ぼんやりと考え始め、
楽しくないのに楽しいと、相手を騙していることにもなるんだよね。
と、納得。
それで、「もう自分も相手も騙さない。」と言う結論に達したわけです。
それから、無理して疲れすぎるくらいなら、
【真実しか言わない】と自分に約束をしました。
嫌なことは嫌。
嫌いなことは嫌い。
ダメなことはダメ。
自分の気持ちを大切にする＝真実しか言わない
とてもシンプルで守りやすい約束です。
こんな些細なことを少しずつ守ってきたことが、
実は私が、知らず知らずにHSP体質とうまく付き合ってこられた原因かもしれません。
でもやっぱり、それができたのもある程度の年齢になったから
子供の時や若かった時は、そんな風にはできなかったんだろうなと。
他人事のように今は感じています。
だから、HSPは大人より子供の方が絶対にしんどい思いをしているはず。
そして私もそうでしたが。それは、自分が悪いんだと思っているということ。
あの頃の私に教えてあげたい。
あなたは悪くない。それはちょっと特別な才能なんだよって。
今日の夕焼け
