京都は今日も暑いです・・・

昨日のＯＦＦはその暑さの中、

衣替えなどをしておりましたが

やはりバテバテで

最近体力の無さを痛感

スポーツはしているとは言っても

学生の時のようにガッツリしているわけでも

ないのでそれは当然なんですが・・・

それにしても体力なさすぎ

おまけに体重や体系がビックリするくらいに

変わってくるのも認めなければならない事実

困ったお年頃です

最近お客様とご一緒にお写真に映らせて

いただく事が多いんですが

その写真を見てゲンナリすることが多く

やはり太ったなと・・・

なので少しずつ気を付けて見直しポイントを

自分なりに作ることにしました

ガッツリダイエットはできなさそうなんで

まずはビル内のエレベーター移動を階段に！

できるだけこマメに動く！

炭水化物を少し減らす！

お菓子はダイエット用にチェンジ！

お菓子を抜くのはちょっと無理なんでね

ボディーマッサージを復活させる！

と、まずはこんな感じです

何とか少しは改善されるかな・・・

何もしないよりはマシですかね

手遅れになる前に先手必勝法と

なれば良いんですけどね

とりあえずしばらく頑張ってみます

何かダイエットに良いお菓子があれば

教えてくださいね～～～～～