いわはら数秘術カウンセラー
いわはらきょうこです。
ご無沙汰しておりました。
ブログ更新が途切れておりましたが
続きです♡
アシュラム生活
１２日目です。
ここでの生活も
残り一週間を切りました。
今、クラスはしていませんが
わたし、ヨガ講師でも
あるんですよねー♡
ヨガをはじめたのは
今から10年ほど前のこと
きっかけは
頚椎ヘルニアになったから、、、
ずっと腕がしびれてて痛くて
ふきんを絞るのも
辛いくらいだったので
カイロプラクティックに
月に２回通っていました。
そこの先生がおもしろくてね
「カイロって高いからさぁ
自分で体を整えられるように
ヨガか太極拳習ったら？」
そう言ったんです・・・
はぁ？
って感じでしょう（笑）
でもわたし
素直なので（笑）
先生に言われたとおりに
ヨガと太極拳のお教室を探して
見つかったのが
ヨガクラスだったので
ヨガをはじめました。
そしたら半年後には
本当に頚椎ヘルニアが
治っていしまいました
＼(^o^)／
そこから
ヨガの可能性に魅了されて
ハマったんです。
で、２年後くらいかな
2012年に講師になるために
インドで１ヶ月のコースを
受けました。
そして、その後もずっと
１年に１度アシュラムに来て
勉強しています。
どんな災いが
未来につながるか
わからないものですよね♡
だってね
わたしの頚椎ヘルニアから
ヨガ講師
さらには息子がインドに
どハマりして
小学生の時に
留学までしたんだから（笑）
今日は
瞑想について
瞑想ってね
いくつか種類がありますよ。
１つ目は
座って目を閉じる方法
一般的には
このことを指すことが
ほとんどです。
でもアシュラムでは
別の方法の瞑想もします。
２つ目は
リキタジャパといって
文字を書く瞑想です。
書きながら
マントラ（真言）
を唱えています。
リキタジャパの様子
↓
Om Namo Narayanaya
（オーム ナモ ヤラヤナヤ）
と書きながら唱えています
と言いつつ
また写真を撮ってる（笑）
３つ目は
以前もご紹介しましたが
サイレントウォーク
歩く瞑想です。
歩きながら
Om Namo Narayanaya
を唱えています。
↓
唱えてるけど
写真も撮ってる（笑）
こんな感じで
座って目を閉じるだけが
瞑想じゃないんです♡
座って目を閉じて
思考を止めて
頭を空っぽにする
それが
瞑想ですよねー
そんなことできるなんて
きょうこさん
すっごーい！
って
思っていらっしゃるかも
しれませんが
そんなこと
できませんから、、、
これができたら
それはもう
聖者さんの領域です。
わたしのような凡人は
まだまだ、まだまだ
雑念だらけ・・・
目を閉じると
やってくるのは
今日のごはん
なにかな？
とか
あ、そうだ
メールの返信しなくちゃ
とかね（笑）
そんなわたしに
先生は
できてないだろ！
それじゃダメだよ！！
もっとがんばれ！！！
なんてことは
言いません♡
わたしの先生は
毎日、
たとえ５分でも
やり続けることが
真の実践者だから
それでいいんだよ
素晴らしいことなんだよ
そう言って
くださいます♡
継続は力なり
っていう
ごくごくシンプルな
でも
とっても大切なことですね。
これができたら
なんでも成功するって
わたしが出会った
ビジネスがうまくいってる人
みんながそう言ってます♡
日本人て
インド人に比べたら
コツコツ作業が
得意なはず
別に
比べなくいいんだけど（笑）
なので
なにか１つでも
コツコツ続けることを
はじめてみませんか？
わたしは
メルマガを毎日配信することを
続けると決めています。
できない日が
あるかもしれないけどね（笑）
いいの
それでも
決めたことができることも
素晴らしいけれど
決めたことができない時
必要以上に自分を責めないことも
大切だとわたしは思っています。
アシュラムに
行ってみたい！
という
メッセージも頂いているので
行ってみたい人は
次回ご一緒しましょうね♡
今日もお読みくださいまして
ありがとうございましたー♪
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