アナトミック骨盤ヨガの練習

アナトミック骨盤ヨガの練習を始めて１ヶ月

最初は、あり得へんと思っていたアーサナもあり得るようになり

ひんやりするバンガロールで毎日大汗をかきながら練習してる

気に入ってやってるのだけど

まぁ、キツイこと、キツイこと


ドＳ


効かせる、ってコトバが何度も出てくるんだけど

ホンマに効かせてるーって感じ

キツイけどすごくいい

そんな痛い、キツイことやってんのに筋肉痛にならないのが不思議

アナトミック骨盤ヨガだからだと思います

だって超カンタン、初心者向けアシュタンガをやった翌日は全身筋肉痛でしたから

アナトミーに精通した先生が作ったメソッドだから

かな

１ヶ月で変わったことは冷えがなくなったこと

ヘルニアになって２ヶ月寝ていたので筋肉も落ちているけど徐々に復活

体調は相変わらずよくないのだけど

毎日の練習のおかげで悪いなりにこれ以上ひどくならないよう食い止めてる気がします

せっかくいい感じに慣れてきてけれどしばらく練習はお休み

２週間のパンチャカルマを受けに行ってきます

今回はどんなデトックスになるのかな



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