断食中

アーユルヴェーダの教えを実践したおかげでくしゃみ＆鼻水もかなり改善されました

だけど、ここでもう一歩

満月も過ぎてデトックスにいい時期なのでただいま断食中

去年は習慣でやっていたのだけどアーユルヴェーダドクターからご飯は絶対に抜いちゃダメって言われたので半年振りぐらい

ただ食べないのではなく今回は私の師匠おススメグッズを使いました

断食前からちょーっとずつこういうのを摂って準備していました

そして今日が本番で

腸のお掃除をしてみましたが


パンチャカルマを受けた時とほとんど同じ

昔々、どんな人でもどろっと黒い宿便が腸にびっしりとこびりついている！と聞いたので、それを取りたいと思っていたんだけどお目にかかれない

しつこくドクターにも聞いたけど、デトックスはちゃんとできてると言われてました

その時は納得できなかったけど今回も...

ということは私の腸はキレイなんだってことで納得

ちなみに「宿便、嘘」でググってみたら色んな記事がありました

断食は久しぶりですが空腹は感じません。

午後になると頭痛がしましたが少し横になると回復して

夕方を過ぎたら体が軽くて快適

今まで３日間断食をやっていましたが、１日でちょこちょこやってみようと思います