昨日は日本結婚教育カウンセラー協会さんと子どもの足を大切にするママの会のコラボイベント「集中力発揮のコツ 体感＆即実践できるプチセミナー」に参加してきました。
自分自身何か一つのことに集中しよう！と思っても、すぐ他のことがちらほら頭に浮かんできて、あれもこれも…と思っているうちに結局肝心なことが出来てなかったりするんです…。
仕事してても他のことが気になったりね。
毎日いっぱい考えることがあって、常に頭から離れなくて結局ストレス抱えてしんどくなる…。
そんなのイヤだし疲れる…。
ま、私は疲れてきたら一旦その場から離れて全然違うことをするようにしています。
でも今回のセミナーで“リラックス＆集中”ということを教わることができました。
対面抱っこにも通じるところがあって面白かったんですが、やっぱり身体を緩める、ということの大事さは共通してましたね～。
そして身体の前後左右のバランス。これも共通してる。
てことは、やっぱり赤ちゃんの抱き方にも気をつけないとイカン、ってことですよね。
講師の集中力認定トレーナーの藤本朋代先生は毎朝鏡で自分のバランスをチェックされるそうです。
おお～、赤ちゃんの抱き姿も鏡でチェックしてほしい～！
集中力が高まるとテニスボールも…
この通り！積み上げられるくらい集中できるそうです～。
家でもできる簡単な体操をたくさん教えていただいたので、リラックス＆集中で仕事や家事もスイスイできたらいいな～♪♪
もちろん、子どもの集中力を高めるにもいいのでたくさんの親子連れが参加されてました。
遊びと集中のメリハリができるといいですよね。
藤本先生、ありがとうございました。
自分自身何か一つのことに集中しよう！と思っても、すぐ他のことがちらほら頭に浮かんできて、あれもこれも…と思っているうちに結局肝心なことが出来てなかったりするんです…。
仕事してても他のことが気になったりね。
毎日いっぱい考えることがあって、常に頭から離れなくて結局ストレス抱えてしんどくなる…。
そんなのイヤだし疲れる…。
ま、私は疲れてきたら一旦その場から離れて全然違うことをするようにしています。
でも今回のセミナーで“リラックス＆集中”ということを教わることができました。
対面抱っこにも通じるところがあって面白かったんですが、やっぱり身体を緩める、ということの大事さは共通してましたね～。
そして身体の前後左右のバランス。これも共通してる。
てことは、やっぱり赤ちゃんの抱き方にも気をつけないとイカン、ってことですよね。
講師の集中力認定トレーナーの藤本朋代先生は毎朝鏡で自分のバランスをチェックされるそうです。
おお～、赤ちゃんの抱き姿も鏡でチェックしてほしい～！
集中力が高まるとテニスボールも…
この通り！積み上げられるくらい集中できるそうです～。
家でもできる簡単な体操をたくさん教えていただいたので、リラックス＆集中で仕事や家事もスイスイできたらいいな～♪♪
もちろん、子どもの集中力を高めるにもいいのでたくさんの親子連れが参加されてました。
遊びと集中のメリハリができるといいですよね。
藤本先生、ありがとうございました。