とある会で、日常に困り事を抱えている子が、実際に使ってみてよかったものを集めて、同じ様に困り事を抱えている方にお伝えしたことがあります。
定型、障害関係なく、いいものはいい
以前、文房具類を主にご紹介させていただきましたが、今回は前庭感覚に関連したもののご紹介です。
姿勢を保てない
人は前庭感覚で無意識に体軸を中心に姿勢やバランスを保てるようになっていますが、ここが弱いと姿勢が崩れてぐにゃぐにゃになりやすいんですよね。
それだけではなく、集中力が欠如したり、気持ちが不安定になりやすかったり。
一見、姿勢とは関係無さそうに思えますが、どれも前庭感覚に関わることなんです。
家で食事の時、勉強する時に姿勢を矯正することは、姿勢を保つことが困難な本人にとってしんどいこと。
でも、毎日少しずつ矯正することは習慣にもつながります。
スタイルキッズというものを使って矯正している方がいました。
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サイズや種類が様々あります。
以前メーカーさんに問い合わせした時に、東急ハンズにあると聞きました。
他にも置いてあるところがあると思いますので、見つけてみてください。
メーカーさんからも、購入前に実際に座ってみると分かりやすいですよとお話がありました。
授業中、座っているのがしんどくて立ち上がってしまう
そんなお悩みの方は、ピントスクール
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ちょっと高いのですが、防災頭巾にもなります。
作業療法士として長年勤められた方が開発されたもの。
常になんらかの要因でぶれる体軸を、きちんと正しい位置へ保ってくれるような仕組みらしいのです。
座っておくことがしんどかったお子さんが、これを使い出してから「これなら座ってても疲れない。」と言われてるとお聞きしました。
クラスの友達が「そんなにいいなら座らせて」と言ってきたので、みんなで順番に座ってみたそうです。
うちもこの話を聞いて購入を考えましたが、値段に怯んでしまい未だに買えていません。
普段から遊びに取り入れると前庭覚が鍛えられる方法
トランポリンはとても有名ですよね。
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ジエイボー(エスボード、リップスティックなど)はバランスボードのような働きがあります。
できると楽しいし、続けやすそうです。
公園にある、ブランコもいいです。
ただ、何れもその子の刺激の感じ方(低反応又は過敏性など)で、アプローチは変えないといけません。
低反応の子の場合、普通にトランポリンを跳んでいるだけでは効果は薄いので、大人が子どものジャンプに合わせて高く持ち上げるなどすると効果的とのこと。
逆に、過敏性のある子の場合は、一緒に跳ぶとか、ブランコも抱っこで一緒に乗ってゆっくり揺れるところから始めるといいそうです。
道具がなくても鍛えられる
うちの息子が理学療法士の方から勧められた方法です。
片足立ち
目を閉じて、片足立ちで何秒耐えられるか。
右と左と１回ずつ。
サランラップの芯
右手で持ったサランラップの芯を背中に持っていき、左手で受けとる。
その時、右手が上側、左手が下側になるようにする。
左手で受け取った芯を背中越しで、右手にバトンタッチする。
この時、左手が上、右手が下。
これを10～20回
紙コップでキャッチボール
紙コップに入るくらいのボールと、紙コップを用意する。
子供は紙コップを持ち、親が投げるボールをコップでキャッチする。
この時、紙コップからボールが飛び出ないようにするためには、腰を落として紙コップに入れるボールの力を吸収させないといけません。
自然に自分の真ん中でキャッチしようとするようになります。
