あっという間に9月になりましたね。
まだ暑い日もありつつ、朝晩は涼しくなってきて、窓を開けていると冷たい風が入ってくるようになりました。
あんなに暑い暑い言ってたのに、もう少ししたら寒い寒い言うようになるなんて、不思議
2016/07/31から 1.60kg
2014/01/01から 12.05kg
改めて、ダイエット中とは思えない数字ですね…
20〜21日の跳ね上がりが怖いです。
その翌週も似た感じのグラフですが…。
土日の過食をどうにかしないと
と思うのですが、イライラから来るウソの食欲をコントロールできません
これじゃいけない
と思い、最近は何か食べたくなったら「いま本当にお腹が空いているか
」を自分に問うように心掛けていますが…
土日の過食をどうにかしないと
と思うのですが、イライラから来るウソの食欲をコントロールできませんこれじゃいけない
と思い、最近は何か食べたくなったら「いま本当にお腹が空いているか」を自分に問うように心掛けていますが…うまくいくといいな。
9月は、中旬に大腸の内視鏡検査があり、一度お腹の中空っぽになります。
9月は、中旬に大腸の内視鏡検査があり、一度お腹の中空っぽになります。
(2リットルの下剤に今からビビってます
)
)なので、そこでデトックス効果みたいなことで何か変わらないかな〜と期待してます
今日から35歳
自分のなりたい体型になるのも勿論ですが、それ以上に健康の為に、これからもダイエット頑張ります
今日から35歳
自分のなりたい体型になるのも勿論ですが、それ以上に健康の為に、これからもダイエット頑張ります
