昨日のスポーツクラブ
計測値
(-""-;)
あんでぇ？
(；・∀・)
インストラクター
も
(；￣Д￣）？？？
メジャー変えて
再計測
やっぱりあってる
お腹へっこめてないよ？
(；￣Д￣）？
１０日で
３cm
減りました
しかも
ここ数日
爆食 暴食
したおしております
あんでぇ？(；・∀・)
(；￣Д￣）？
そのまえ
３ヶ月かけて
３cmしか
減らなかったのに
(；・∀・)
なぜーっっっ
(´д｀|||)(T_T)
で
生活環境
記憶手繰り
確定
前回
計測日
葬式つかれで
ヘロヘロ
身体むくんでたし
胃腸がストライキ
おもくそ
詰まってました
(￣▽￣;)
つーことは
葬式騒ぎがなかったら
その時点で
腹へっこんでたってことぉ？
ぶー
（´(((￣へ￣井)
保険指導
最終面接ん時より
今細いしぃ
くっそー
(T_T)（ ＴДＴ）
ちなみに
体重変化ないのだ
(；￣Д￣）
ぶー
ただ
力いれると
腹筋動いてるのわかる
ポヨポヨ腹
指でツツイタ状態で
腹に力いれると
指跳ね返す(笑)
おもろい
(*・∀・*)ノ
つーか
太股も
同じ現象おきてる
(；・∀・)
つーわけで
ほんとうは
２週間前に
やるはずだった
筋トレメニュー
組み替え
してもらいました
お通夜からみで
保険指導の補助金プログラム
の最終日
当日朝にキャンセル
振り替え
してもらったから
インストラクターのシフト
と
あわなかったので
別のインストラクター
ピンチヒッター
で
ついてくれたので
組み替えできず
もともとのメニュー
フォームチェック
負荷のチェック
だけしか出来なかったのだ
そのあとの
保険指導面接日
(保健婦さん)
決まってたからね
それ以上日程を
遅らせるの無理だったのだ
だもんで
自腹スポーツクラブ
で
入会特典で
ソッコー組み替えをやる
つー
プログラムが
補助金プログラム最終日
に
きまったのでした
(^_^;)
鍛えられてきた場所と
ダメな場所
バランスよくしなきゃね
(^_^;)
で
(￣▽￣;)うおーい
なんか
爆裂な負荷の重石
かかれとりますが
(；￣Д￣）？
マンツーマン
で
見本見せてもらって
やってみたら
出来た
(；・∀・)
にゃんで？
機械説明張り紙
男性平均値
よゆーで上回っとるが
(^_^;)
と
思ってたら
先にやってたメニューで
筋肉量
把握されとるので
それに応じた負荷だそうな
マンツーマン
ないと
新しいマシンは
負荷がわからんからね～
新規登録の特典
マンツーマン30分ｘ３回
無料なのだ
んが
なんだかんだで
プログラムくんで
機械説明
で
１時間１５分
やってました(笑)
サービスいーなぁ(笑)
きゃほきゃほ
あと２回
マンツーマン
まぁ
いまのプログラム
よゆーで
こなせるようになったら
また
やってもらおう
新規登録特典
使用期限 ないのだ
(*・∀・*)ノ