まだまだ
いけそーだなー
くらいで辞めとかないと
えらいめにあう
（ ＴДＴ）
それがスポーツクラブ
の
ような
気がする
よゆーあるかなー？
くらいで辞めて
風呂はいったら
一気に疲れが
どどどどとっ
と。
アホたくみ
しょっちゅう
その罠にハマっておちてる
（ ＴДＴ）(-_-)
帰りにチャリで
坂のぼれねー
へろへろ
で
チャリ押すはめになる
（ ＴДＴ）
ひーん
現在のプログラム
筋トレ系
マシントレーニング
４０分ほどかかる
そのあと
床マットでジタバタ
o(><;)(;><)o
その後
有酸素運動
20分x３種
(+α)
(それぞれの種目ごとに)
(クールダウン5分ある)
よーする
二時間みっちし
トレーニング(^_^;)
これで筋肉つかなきゃ
うそよねー
(￣▽￣;)
実は先週から一週間で
１･５㎏減りました
(*_*)(-_-)
体重計
壊れてないよね？
(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
(昨夜スーパー銭湯でも)
(体重計壊れたんかな？)
(マジで思ってた💧💦)
スポーツクラブ
インストラクター
に
「思いるあたることは？」
聞かれ
先週は
祭の疲れで浮腫んでたのと
胃腸がくたばってた
スポーツクラブ
の
翌日
トイレが凄かったから
(￣▽￣;)(*´ω｀*)
それでないのー？
(^_^;)
ほほほ
としか
いいようがない
💧😒💧
さぁ
来週は
どーなるかなー？
停滞気ぬけたのかなー？