スポーツクラブ
いくたびに
必須メニュー
が増える
(；・∀・)
初日に
マシン説明うけながら
ギリギリ30分
でこなした
メニュー
昨日は
20分で
おわっちった
つか
初日より
マシンの負荷
増えてるんだけどな
(*￣ー￣)
マシンによっては
１０kg→２５kg
なんだな
( ; ゜Д゜)
時間余ったから
マシン一種類増えた
(-""-;)
うぎー
（ ＴДＴ）
きっつい(TT)
そのあとの
有酸素運動も
初日は30分で
ヘトヘトだったの
60分こなして
挙げ句に
そのあと
体操教室
いってきた
ヨガ
と
ストレッチ
組み合わせたような
体操教室
うぎー
(；・∀・)
手足の動き
覚えられぬ
(TT)
スポーツクラブ
から
チャリで帰宅したら
滝の汗
(-""-;)
1日何回
着替えるだ(笑)
でも
体重へらねー
(￣▽￣;)（ ＴДＴ）
7月に
何もせずに
４kg以上落ちた
ので
たぶん
停滞期なんだろう
とのこと
停滞期に
筋肉つけたら
停滞期すぎたら
また落ちるぞ
とのこと
(￣ω￣;)
ぬー
(-""-;)
とりあえず
日常生活で
踏ん張り
効くようになった
自覚はある
がんばろー
(*￣ー￣)