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潜在意識開花&トラウマ改善

認定プロコーチの下里しのぶです。

誰もが生まれてきたことには意味があります。
現代では、そのことに気づかず、心が疲弊している方が多い。

自分の心の安定は、時間のゆとり、お金のゆとりに繋がります。
幸せと感じられる日々を一緒に見つけていきませんか？

✅自己肯定感を高めたい

✅今の自分に何が必要か知りたい

✅強みを知りたい

✅愚痴を言いたい

✅人間関係をスッキリしたい
✅自分を好きになる

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こんにちは😊

天皇陛下６５歳のお誕生日の今朝も安定のマイナス二桁🥶

最高気温はマイナスから脱する０℃は暖かいのか？(笑)

『脱水・水分補給』と聞くと【夏】を連想しますが、冬と春も注意が必要になること知っていましたか？⚠️⚠️⚠️

空気が乾燥しているうえに、汗をかいていないように見えて、意外に発汗しているんですよ〜💦

なので、冬に【隠れ脱水】が多い！

そこで、『水分補給が必要！』なんですが〜！皆さんが考えている水分補給ってなんですか？

・コーヒー

・ジュース

・お茶（緑茶）

をあげる人が多いんじゃないかな。

間違ってますよ〜📣

私も長年間違えていた一人です。

では、何がいいの？となりますよね。

スポーツドリンク？間違いではありませんが、発汗が激しくなければあえて飲まなくてよくて、それでも飲みたい場合は飲み過ぎ注意！

虫歯や糖分の摂りすぎになります。

ノーマルに『水』がベストです。

私は”白湯”を家では常時用意して、車で外出時は約２Ｌ、徒歩の時は１Ｌを持っていきます。

定期的に飲む癖をつけるとお肌、健康のためにも良い⭕️

それを実感したのが、先日、たまたま立ち寄ったドラックストアでお肌チェックをしてもらった時です。

お肌の水分がほぼ満点💯🙌で(64歳)、コスメ担当の方にびっくりされました。

あと、元々便秘ではないけれど、健康的なうーさん💩がお出ましになっています✨

季節に関係なく定期的に水分補給を癖づけるといいですよ😊

そして、心が健康でなければ、身体にも不調が出やすくなります。心の健康は私にご連絡ください！

【自分を好きになることから始めよう🥰】

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