こんばんは
今朝はあれ？っと
自分でも不思議なくらい
体がダルイ感じ
それがドンドンひどくなり
眩暈と頭痛で
午後はお昼寝2時間
それでもシンドいのは変わらず…
これは夕食の準備も
ワンコの夜散歩も
無理かも～
と思っていたのですが
ストレッチをした後
瞑想を45分
そうしたらスッキリ
その後普通に動けて
こうしてブログまで
書く余裕ができました！
これには
自分でもビックリです
眩暈と頭痛の原因は
いくつか分かっているのですが
こうなったらもう
スマホやPCは触れなくなるし
いつもは回復まで
かなり時間がかかるんですよね。
お昼寝でもダメだったのに
瞑想状態を続けてみたら
ちゃんと脳の疲労が
こんなに回復できて
初めて瞑想の効果を
自分でも感じました。
いつもは瞑想の時間が
心地いい～とか
心が安定するとか
そんな理由だったんですが、
やっぱり瞑想には
外からは見えない部分を
整えたり回復させたり
不思議な力があるのでしょうか。
45分は私には過去最長ですが
ぜんぜん苦痛じゃなかったし
もっと続けたいくらいでした。
まだまだ奥の深い
瞑想の世界を
いろいろと発見したいと思います♪
ではでは
おやすみなさい
daisy