こんばんは
ここの所インプットの量が
いろんな分野でものすごくて
（もうすぐインド占星術もテストだし
）
ちょっと脳が処理するのに
追いつかないのですが
（でも本人は楽しさ&興奮マックス
）
先日書いたこちらの続きを↓
自分の覚書として
書いておきたいと思います。
納豆を1ヶ月食べ続けたら
髪の毛がドンドン抜けて
焦ったわ～ という話ですが
先日アーユルヴェーダを
教えてらっしゃる先生の
ライブ動画を見ていたら
これかもしれない！
とピンときたことがありました。
まずアーユルヴェーダでの
体質による髪の毛の違い
①ワータ（くせと乾燥、細くて量が少ない）
②ピッタ（オイリー、白髪と薄毛）
③カパ（太くてしっかり、ボリューム多い）
私は③のカパだったんだなぁ
と思ったんですね。
消化吸収もバッチリで、
髪の悩みは特になかったから。
それが、オーストラリアに来て
たぶん環境が変わったせいで
②のピッタに近づいてきた。
だから白髪が増えたんだわ
脂っこい食事や直射日光、
まさに！でしたよ。
ここから、年齢やコロナ
生活習慣の変化etc.で
消化吸収力が落ちてきたのね。
だから①のワータの特徴も
出てきたんだと思います。
髪の毛は自分の体内を知る
バロメーター！
と先生も言われていたけれど
ハッキリとその変化と原因が
分かりました。
すごい、アーユルヴェーダ
消化吸収力が衰えているなぁ
とは感じていたけれど
そこで食事の量を減らしたり
時間を変えたりしただけでは
必要なたんぱく質やミネラルも
減ってしまったから
（納豆では十分補えてなかったのね）
髪の毛が抜けてしまったのかも
しれません。
そこで、一番大事なのは
この消化吸収のパワーを
回復させること！
食事などのアドバイスに加え
先生が言われていたのは
①運動
②早寝早起き
その理由もすごく
腑に落ちたので
この２つを
しっかり頑張ってみようと
思います。
先生の本も早速購入(笑）
同じヴェーダの教えで
インド占星術とも繋がるアーユルヴェーダ。
ワンネスの考え方や
ホリスティックなアプローチ
生まれつきみんな違うこと
人と比べないこと
持っているものを大切にすること
とっても共感できます。
アーユルヴェーダも
学びたくなってきましたｗ
やりたいことは尽きませんが
１つ１つ頑張ります～
ではでは
おやすみなさい。
daisy