ZENBヌードルで作る！簡単ヘルシーレシピでズボラ主婦のお家ランチ

 

 

 

 

 

Ameba 20thイベントの

協賛の企業さまからいただいた

サンプルの中に、

 

 

大好きなこちらもございました⬇︎

 

 

ZENBヌードルとBREADのお試しセット

 

 

 

以前自分で購入して

食べた時の記事もあります⬇︎

 

 

 

 

コロナ期に10kgのダイエットに

成功したのにもかかわらず、

 

 

ここ数年で徐々に

リバウンドしていおり

 

絶賛増量中なのですが・・・

 

 

 

食事への意識はダイエット前よりも

変化しており、

 

 

高脂質＆高糖質な食事に偏らないように

 

 

気にするようになりました。

 

 

 

外食もするのでグルテンフリーは難しいし、

そもそもパンだけあればいいくらいの

 

 

ご飯よりも断然パン派

（ちなみにハードパンが好き❤️え、聞いてない？）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、

 

大量に食べるとお腹の調子は

少し崩れるかなぁー

 

便通であったりお腹の重たさというか。

 

 

 

なので、

 

自宅ではなるべく小麦粉じゃないもので

代用できる時は

 

 

自分だけでもしてみたり。

 

 

 

特に麺類は、

 

巷にある代用品のものはいろいろ試しましたが

 

 

一番美味しいなぁと思ったのは、

忖度なしにZENBヌードルだけかも〜〜

 

 

 

歯応えや豆の奥深い旨みが

感じられるのが好き❤️

 

 

しかも、

 

通常のパスタって1束１００gで

セットされているものが多いけど

 

ZENBヌードルは1束８０gなのよね。

 

 

事前に食べ過ぎを防いでくれている気がして

 

 

ありがたい

 

 

 

今回スタートブックも付いていたので、

 

その中から一番簡単そうな

 

「ツナの和風パスタ」を作ってみました。

 

 

ZENBヌードルとお水とツナと

お醤油少々を耐熱容器に入れて

 

レンジでチンするだけ！

 

 

一人ランチにぴったりな手軽さ。

（青ネギなかったから海苔を代わりにしたよ）

 

写真を撮るためにお皿に移したけど、

 

レンチンした耐熱容器のまま

食べちゃってもいいよね！？

 

 

洗い物少なくて済むし

 

 

 

 

 

パンはそのまま食べても、

 

トースターで焼いたら

さっくりしてこれまた美味しかった！！

 

 

 

 

 

 

何も言わずに出されたら

お豆が原材料とは思わないくらい

 

 

美味しいパンです

（しかも栄養価が高い！）

 

 

 

 

通常のパスタや白米よりも

 

 

食物繊維やタンパク質が

多く含まれているので、

 

 

OVER４０の女性は

意識して摂っていきたい栄養素です。

 

 

 

まだお試ししたことない方は、

一度食べてみてほしい！！

 

 

普通に美味しいから

オススメーー！！