こんばんは、
ご訪問ありがとうございます！
着こなスクール ましこえいこ です。
本日は節分ですね
子供達が小さい頃は保育園で作ってきた
小さな豆箱や鬼のお面で
一緒に豆まきしたな〜〜
今は、すっかり恵方巻き目当てだけに
なってしまいましたが、
一緒にご飯が食べられることに感謝して
で、子供たちには海鮮の恵方巻き
(もちろん買ってきた美味しそうな太巻き)
ですが、
私もたまには！！
と思ってカロリー表示を見たら
うーーーん、ち、ちょっと、、、
いやいやかなーりカロリーオーバー
来年からはお昼ご飯で頂くことに
しようと心に誓いつつ、
今年は自分の分は手作りすることに
しました。
最近、今日だけ特別♡
が、続いてる気もするので。。。
ここで気持ちを戻せるか、
毎日が特別になって戻せなくなるか。
戻れる自分であることを信じられると、
良いですよね
さて、ダイエッター向きの恵方巻きなので
ごはんではなくオートミールに↓
これでオートミール30g。
味付けはあえて無しです。
具材はこちら↓
上から…
もやし・小松菜・ぜんまいのナムル
大根キムチ、ささみ(コチュジャン乗せ)
もうオートミール見えないけど
ちなみにナムルはお惣菜を買って、
ささみは作り置きのを乗せただけ。
と手抜きにしちゃいました〜〜
題して
「オートミールDEキンパ風恵方巻き」
だからオートミールいずこへ？？笑
カロリー337kcal
たんぱく質26.2g/脂質13.5g/糖質34.3g
大体の数値です。
ナムルとコチュジャンなので脂質多かった。
でも、息子たちが食べた海鮮恵方巻きだと
カロリーが553kcal糖質量が81gなので
糖質はかなりオフできました〜
恵方巻きなので断面図なくてごめんなさい。
ちゃんと太巻きだよねー！！
うちは、
恵方巻きの時は大概豚汁です
（豚肉は赤身、生姜もたっぷり派）
あとお漬物でじゅうぶんご馳走でした〜〜
最近はハーフサイズの恵方巻きもあったり、
今日なんて玄米と大豆ミートを使った
恵方巻きも見かけたので、
(去年は無かったなぁ)
ダイエット中はそういう選択肢も
あるなぁと思いました。
でもやっぱり太巻き一本を
しっかり食べたかったので(←)
今年はこんな感じで楽しんでみました〜
ちなみに骨格ストレートって
しっかり食べたい人…
多いよねぇ〜〜
ビール好きだったりさw
細胞レベル的に、
体格だけでなく食の好みというのも
ある程度似てますよね。
ではまたー！
スーパーでも買える定番↓
コストコで買ったおじさんマーク↓
全粒粉穀物なので
オーガニックな方が安心↓
米化に1番良さそうな大きめ粒↓
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