おはようございます、
ご訪問ありがとうございます
着こなスクール ましこえいこ です。
ダイエット中は倦厭しがちなスイーツ。
でも、間食の習慣があったり
甘いものがなかなかやめられない〜〜
という方は、
ダイエット中でも無理矢理やめる必要は
ありません！！
じゃあ毎日なんでも好きなものを
好きなだけ食べていいの！？
っていうと、
その思考だと太る習慣街道まっしぐら！
市販のスイーツは
生クリーム、バター、マーガリン、
白砂糖などなど…を
たーっぷり使っており、
そんな高カロリー高糖質高脂質スイーツは
たしかに美味しいんだ！！
そしてすぐに買えて
パクッとあーっという間に
食べられるっていう満足感も得られる。
ただ、
それに比例しての罪悪感もあったり
毎日罪悪感感じながら食べるのも…
イヤじゃない！？笑
なので、
そういうスイーツは
友人とのランチなどでたまーに。
その時は好きなものを
楽しむようにしています。
月に一回あるかないか、、かなぁ。
完全に排除！！
にしてしまうと、
かえって食べたくなったり
食べた時に「もうどーでもいいや！」って
反動が起こるので、
今日は特別
と思って、美味しく心が満足するように
楽しくいただきます。
スイーツはストレス発散ではなく、
楽しく美味しく、
頑張ってる自分へのご褒美
でプレゼントしてあげてください。
とはいえ、
おうちでも食べたくなるのは
キレイゴトだけではない
もう欲求なので
今の痩せ習慣になってからは、
食べないという選択ではなく、
手作りするっていう選択肢を
自分の中で増やしました。
今回は、
「カッテージチーズDEマリトッツォ風」
【材料】
ローソンブランパン…1個
＊カッテージチーズ（裏ごしタイプ）…40g
＊ラカントSシロップ…お好みで
＊レモン果汁…少々
お好みのフルーツ…少々
【作り方】
①ブランパンに切り込みをいれとく
②＊の材料を混ぜとく
③①に②はさむ
④好みのフルーツ（今回はブルーベリー）を
クリームにぶしってする
…レシピのせるほどでもない
普段着にもお手かけ着にもなっちゃう
なんだかんだ今年も大活躍の定番Tシャツ
最近はカーディガンと合わせてきてるよん↓↓
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