こんにちは、
ご訪問ありがとうございます^^
着こなスクール ましこえいこ です。
本日２回目の投稿です！
続いててエライぞ、わたし笑笑
１回目はこちらです↓
今日は次男の靴を買いに
近所までお買い物に。
雨の中来たのに、
欲しいサイズがなかったーーー
中学生になった次男坊。
通学に40分近く歩いてたり
部活も始まったので、
丸っこい次男も
ちょっとシュッとしてきたよーな。
身長がまだまだ低めなのですが、
なんかもうすぐ追い抜かれそう！？！？
あ、足のサイズですけどね笑笑
靴はまた出直すこととしまーす！
んで、
なんだか悔しいので（？）
帰りにスタバでちょっとブレイク。
スタバではなんちゃらフラペチーノとかは
まったく興味がなく
飲むものと言えば、
今日のコーヒー（ブラック派）が
ほぼほぼなのですが、
今日はこちら↓
スターバックスラテ
無脂肪乳に変更してもらいました。
昨年なんとなーくダイエットを始めて、
だいぶ経ってからですが
PFCバランスというものを
意識しだしてまして。
P⇨たんぱく質
F⇨脂質
C⇨炭水化物
の、３大栄養素のことなんですけどね。
今日は、
お昼ご飯までの段階で
たんぱく質&糖質が少なく
脂質が多め。
私、脂質が多くなりがちなんですよねーー
育ち盛りの息子たちもいるし、
魚よりお肉が食卓に上がるからって
いうのもありますが、
まあ、おやつ、、、食べてるしね
脂質も除去しすぎると
かっさかさになるだろうし
便秘にもなるみたいだから、
結局なんでも適量がいいようです！
もちろん脂の「質」は
こだわった方が良さそうですよ〜
ちなみに、
無脂肪乳だと
普通の牛乳に比べたら
コクは足りない
カロリーが高く、
脂質が多いものって美味しいんだよね
でも無脂肪乳にしたことで、
脂質はほぼ0g！
タンパク質は10gもとれるので、
なんかカラダにいいことしたかも！
ってことで満足します。
ところで今日のおともバッグは、
気に入って２色買いした
しまむらバッグのグレージュバージョン。
履いてるデニムの色味とバッチリで
雨でも気持ちが上がるってもんですわ。
洋服はベーシックカラーに
傘だけポイントで明るめカラーです！
傘もコーデの一部。
駅ビルのファンシーショップで
ヒトメボレ
可愛い〜〜傘を衝動買いしないように！
ではまた〜
ちなみにトップスはこちらでした。
これ！！素材もシルエットも秀逸↓↓
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