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雨が続いて　なんとなく不調を

感じている人も多いのでは

私もその１人

な～ンか体が重たい

胃がもたれる

頭、痛っ

などなど…

50歳だし更年期のせいかな

とも思うのですが…

スッキリしたーい

思い立って

みなとみらい「京子の部屋」の

リンパドレナージュへ

行ってきました

体の不調について

カウンセリングしてもらったら

お花のお風呂に入ります

これだけで　贅沢な気分になれます

その後　全身、頭から足先まで

リンパの流れにに沿って

マッサージしていただきました✨

オールハンドのマッサージは

気持ちいいし、癒される

しかし、リンパの滞っているところは

もう　痛いのなんのって

その分　効いてる気がするのです

京子先生曰く

ブラジャー、ガードル

ハイヒール👠は

リンパを詰まらせるとのこと

巡りを良くするには

締め付けはNG

顔のリンパマッサージも

してもらい

顔も浮腫が取れ

スッキリしました

京子先生は本も出されていて

こちらの本に

セルフケアで

リンパマッサージの

仕方が載っているので

家でセルフケアを

続けてみようと思います🎵

リンパの巡りを良くすると

ホルモンバランスや

副交感神経が活発になり

不眠や頭痛、冷え症など

体の不調が改善されると

言われています

実際、胃の辺りをマッサージして

いただいて胃の不快感が

スーッと消えてしまいました

余談ですが　お茶を

いただいている時に

夫のトリセツ

についての

話になり　人生の大先輩でもある

京子先生に

夫婦間のコミュニケーションについて

アドバイスを受けました

ポイントは

察して欲しいはNG

やって欲しいことは

具体的に指示だし❗

あとは　とにかく誉める❗

ですって

家でのストレスを

減らすべく

実践してみようと思います