春🌸のせいかメンタルが不安定になるときがあります。
今あなたが情緒不安定だったりやる気がでないのは春のせいです。
あなたのせいではありません。
最優先にすることは
『逃げる』ことです。
私は１回ダメになるとブログさえ書けないので寝ます。寝れないときはドラマをみたりして、とにかくいったん体を休め仕切り直します。1時間くらいかな。
そうすると少し回復していて、「よし、やるか！」と起き上がれます。
１回家事やらなんやらしてみてダメだったらまた巣に帰ります。
いける！と思ったら優先順位が先なものからタイムアタックがはじまります。
私の場合は洗濯と旦那のお弁当ですね。
エネルギー切れにならないうちにやる。
いちばんダメなパターンは気持ちが落ち込んでいるときになにかをやり続けること。
結局動けなくなって回復も遅い。しかも「出来なかった」と自分を責めてしまう。
やりたくない
なんかやばい
体調悪い
なにからしていいか分からない
疲れた
そう感じたら素早く逃げてください、この現実から！後回しにした方が家事も掃除も早く回収できるから！！
特に春や季節の変わり目は
逃げましょう、戦略的撤退です。