1年くらい筋トレにハマっていて、有酸素運動に1日1万歩を目指して歩いていました。
1時間経過しないと帰っちゃダメ🙅♀️とかいう縛りも付けて。
健康のためにも、うつのためにも散歩がいいって言うじゃないですか。
はい、続いてません
半年くらいは気合いで出来たよ？
でも天候に左右されやすいんだよね。
雨の日、雪の日、風邪が強い日。
しかも私はパニック持ちなので、玄関で覚悟を決める時間も😵💫🧠
夏は朝に歩くと決めたら、やっぱり人に会いやすい。
私はそれが1番ストレスだった。
近所の人に会うこと、通勤通学の人に会うこと、いつも歩いているようなお年寄りに会うこと。
だから歩くこと自体はキライじゃない。
でもメンタル疾患がある人にはおすすめしないかな。天気の良い日にたまに散歩、くらいがちょうどいい。
しかも歩きに行けなかった日は罪悪感を感じるのでホント良くない
なので、運動不足解消のためにも
ルームランナーを買いました。
本当はジムにあるような⬆️のを買いたかったのですが、なんか…いつか使わなくなるものトップ10くらいに入りそうなアイテムじゃないですか…？いろんなお家で眠っているのを見かけたので最初は安いものにしようとハードルを下げました
でも自宅で運動出来るのって良い‼️
好きなタイミングで天候関係なしに、誰にも会わずに始められる、最高かよ👍
今使っているのが壊れたら本格的なトレッドミルかってやる～！