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昔はほんっとしょっぱ口だったよ

ウィンナーソテーにも塩コショウは大量にかけるくらい

その当時はお蕎麦屋が苦手だったん。

【つゆ】が薄い･･･って理由。

家では濃縮つゆを原液で食べてたかんな～

で、健康のために味を薄くしていったんですけど

今くらい（どれくらい？）薄味になったのは

脂肪燃焼スープ７日の旅

をやるようになってからかな。

めっちゃ薄味の添加物なしの７日間

味覚が研ぎ澄まされる。

※すぐ戻るけど

ただ、これだけは変わったまま

ほんと薄味でもおいしく食べれるようになってます

昨日の

林修の今でしょ！講座の番組でも

伝説の脂肪ほぐし (美人開花シリーズ)

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1,430〜4,111円

脂肪ほぐしのこの本のとおり

2週間カチンコで実践したらどの様な変化が現れるのか検証。

ってやつで

３日間、塩抜ってのも途中やってましたね。

んでもこの時期

塩抜きしたら、熱中症なんかで倒れそうだわ。

塩はミネラルたっぷりの塩を少量使い

他の塩分含んだ調味料＆加工品は摂らない

ってのは、ちょっとやってみたいかも。

特に食べ飲みしすぎた翌日から３日間

簡単に言うと毎週月・火・水　だな(笑)

※序盤はペットのお話

この夏「美しい体作り」を目指したい人必見！

コロナ太りや自粛生活でなまった体を簡単に引き締める運動やダイエット法をプロが伝授

「脂肪ほぐし」

「おしり筋」

「空腹睡眠」

上記テレビの３つのエクササイズをまとめた動画はこちら【朝日テレビ公式ゆーちゅーぶ】

昨日は夫婦でやってましたよ(笑)

今日はたぶん

きっと、いや絶対やらないなｗ

なんでもそうだけど

継続が大事

何日かやってみて成果が表れてくると

楽しくなって続けたくなるんだよね～

楽しくなることが継続の秘訣だね♪

最近の体重は～

今までどおり平日で体重を落として

週末で増やしてますよ

週末さえ～とか思うのやめました。

ぽっちゃりでもいいじゃん♪

おいしくたのしく人生楽しもうにシフトなう

※いつどこでﾀﾞｲｴｯﾄｽｲｯﾁ入るかわからないですが、

自分の心のままに～ありのままに～

あいのままに～わがままに～

さてさて今日の食べたものたち

朝食

きゅうりはね。

本当は割り箸に刺したい気分だったけどね。

割り箸が、キャンプ用具の中だったので

ワイルドに１本のままドン

海苔巻きは

きゅうり・たまご・雫石牛肉味噌

肉みその味がついてるので

お醤油はつけづにいただきます。

ご飯は塩・砂糖・お酢を混ぜ合わせて寿司飯に♪

ほんとは河童巻きが食べたかったんだ。

わさびたっぷりつけてねｗ

自分弁当

お弁当にも海苔巻き

そのまま食べれるのでいいね。

あ、ｻﾗﾀﾞは白菜ときゅうりのツナサラダ

昨日の残りの八宝菜

昨日の残りの中華スープ

夕食

焼き魚3種（小キンキ、サバ、鮭）

大根おろし、めかぶ、冷奴

白菜のツナサラダ

玄米ご飯

もりもり食べたので消費してきます！

筋トレとクロストレーナーしながら

約束のネバーランド見てくる。

約束のネバーランド 19 (ジャンプコミックスDIGITAL)

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481円

アニメでも映画でも

集中してみちゃうと、

中に入り込んじゃって、

気付いたら泣きながら運動してたり

顔がにやけたり、

びっくりするときは、身体が動いたり…

時々恥ずかしいことあります。

ある？ある？

余談

お昼休み

懐かしの空耳アワーの動画を見てたの

一人で笑ってたんだけどね。

青森県盛岡市に突っ込みたいわっｗｗｗ

※盛岡市は岩手県の県庁所在地です！

塩とダイエット