気持ちいい気候だなぁ

空も綺麗だし、空気もうまい。

でも、お腹いっぱいにならないね←そこ？

疲れてるみんな！

ふかーく深呼吸してるー？

たくさーん空気をすって

ぜーんぶ吐き出そうーー

ただで簡単、時間も数秒☆

ストレス軽減にもなるしね。

気分転換にもなるよ

わたくしリラックスしすぎて

いつでも眠いです。

はっ、わたしがやってるのは

深呼吸じゃなくて

あくびだった

体重&体脂肪率

ピスケやカナヘイかわいいんだからさ。

この画像のバリエーション増やしてほしいわw

昨日のカロリーママ

今週平日はずっと80点超え

今日はジム活なしだから、何点になるかなー？

食事記録

朝食

乃が美の高級「生」食パン

柔らかいっ

しっとり

なめらか

きっと水分バランスがよいのだろう。

甘みも感じられるわね。

そのままで、全部いけるってのわかるわ〜w

結構分厚く切ったけど、美味しくておかわりしようか悩みました。

痩せ脳勝ち←たまには

子供の頃はパンの耳って好きじゃなかったけど、

今は耳がいいんじゃんっって思う。

そして、この耳は柔らかくて更によい感じ。

パンの味にはうるさくないんだけどね。

地元スーパーカブセンターの

黄金の食パンってのが

地元のパンスキーでは大人気なんだよね。

成分もほぼ同じですが、こちらはマーガリン不使用。全てバタコさんです。

また小麦は地元スーパーならでは、地元の国産小麦です。

甘みもはちみつっていう点で一緒。

今度食べ比べしたいなって思いました。

昼食

トマトと卵とレタスの効果ってすごいな

ここの部分が、茶色系だと同一色弁当になる

それはそれで、セピア弁当って感じで良かったかも！！！

あー、きのこのバター炒めなんかが良かったな。

茶色のランチョマットでね。

おーなるほど。

色彩で遊ぶなっwww

夕食

今日、美容院行って

インボディ測定して

買い物して帰ってきたから、

大根サラダ作る間に

ちっこいアイスと

そばじゅね餅 1個食べた。

あー…

明日からまた車内泊からたくさん飲んで食べるからね。

今日は身体のためにもまだ禁酒がいい。

けど、

インボディ測定後は解放感から飲みたくなる…

飲まない強い意志

どこかに売ってませんか？

んー

1回いくらなら買う？

ふと思い出した。

喪黒福造

ドーン！

の笑うセールマンよ。

老若男女、この世は心の寂しい人ばかり。そんな心の隙間を埋め、あらゆる細やかな願いごとをボランティアでかなえるセールスマン

この薬を飲むと飲酒欲求を抑えることができ

永遠に理想体型になれる。

但し…お酒だけはぜったーーい飲んではいけませんよ。

薬を飲んで飲酒欲求抑えられても

きっと、理想体型になって、そういう飲み会の場に行ったら、ちょっとだけっていいながら飲んで

ドーン‼︎!やられそうwww

さーて、

旦那が色々買ってきたら…

飲むよ…

あ、インボディ結果ね！

まぁ、うん。

前回がめちゃめちゃだったからね。

今回から頑張る。

まとめはまたあとで。

上半身の筋肉が落ちてたわ。

おっかしーなwww

上半身の水分が足りなかったんだな‼︎←おいっ

あ、長い出張からの旦那帰ってきた

夏海好きかなーと思ってワンカップ買ってきたよ！

あと、ポテチだめっていうからエアリアルにした。

大差ないだろっっwww

深呼吸をしよっ【記録】